Le rhume ne passera pas par moi

Le rhume ne passera pas par moi

Le rhume (ou rhinopharyngite) est une infection fréquente et généralement bénigne des voies aériennes supérieures (cavité nasale et pharynx) par un virus.

On dénombre plus de 200 virus à l’origine du rhume.

En cas de rhume, la muqueuse nasale est irritée, gonflée, elle produit davantage de mucus. Cette inflammation est responsable des différents symptômes du rhume : nez bouché, qui coule, gêne au niveau de la gorge, maux de tête, associés parfois à une légère fièvre.

La plupart du temps, le rhume dure de trois à sept jours.

Il est possible de limiter les risques d’attraper le rhume en maintenant le système immunitaire en éveil.

Mais pour cela, le système immunitaire doit recourir à des éléments spécifiques qui lui procurent cette réactivité.

C’est ce qu’apporte :

La vitamine C (ou acide ascorbique) en préventif : des études ont montré que la prise régulière de suppléments en vitamine C diminuait la durée du rhume (Laroscorbine vitamine C ® ou Immunité C, Pharmavie ® : mélange de vitamine C, échinacée, propolis, thym et marrube blanc).

Défenses naturelles Pharmavie ®, est une association de :

  • Vitamine C
  • Echinacée, connue pour son action immunostimulante mais aussi anti-inflammatoire
  • Gelée royale, riche en vitamine du groupe B stimule le système immunitaire.  Elle permet de lutter contre la fatigue, l’épuisement et même contre l’état dépressif. C’est un véritable fortifiant et stimulant.
  • Vitamine E , vitamine A et lycopène agissent en protégeant les cellules immunitaires.
  • Des oligo-élements tels que le zinc et le sélénium : influencent considérablement le nombre et le fonctionnement des cellules tueuses naturelles qui jouent un rôle important en cas d’infections virales (Ravaglia et al., 2000). Un manque de zinc (Mocchegiani et al., 1999) et de sélénium (Beck et al., 2007) affaiblit la réponse immunitaire aux infections virales.

Bibliographie

Beck MA (2007) Selenium and Vitamin E Status: Impact on Viral Pathogenicity. J. Nutr. 137:1338-140.

Ravaglia GForti PMaioli FBastagli LFacchini AMariani ESavarino LSassi SCucinotta DLenaz G. (2000) Effect of micronutrient status on natural killer cell immune function in healthy free-living subjects aged ≥90 y. Am J Clin Nutr. 71(2): 590-8.

Mocchegiani E, Malavolta M, Muti E, Costarelli L, Cipriano C, Piacenza F, Tesei S, Giacconi R, Lattanzio F. (2008) Zinc, metallothioneins and longevity: interrelationships with niacin and selenium. Curr Pharm Des. 14: 2719-32.

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