La cétose : une solution pour perdre du poids ?

La cétose est un processus physiologique, c’est un mécanisme naturel. Il repose sur le fait de supprimer de son alimentation les aliments contenant des glucides. : les sucres mais aussi les féculents.

Dans un premier temps (12h), l’organisme va aller chercher les réserves de sucres dans les muscles et dans le foie.

Entre 12h et 24h, ces réserves sont épuisées. Notre organisme va alors transformer les acides aminés (composants de base des protéines) présents dans les muscles en « nouveau sucre ».

Après 36h, ces mécanismes ne suffisent plus et notre corps va transformer les triglycérides (présents dans les cellules graisseuses) en « nouveau sucre » mais aussi en corps cétoniques.

Ces corps cétoniques sont intéressants quand on cherche à perdre du poids car ils offrent un effet « coupe faim » et sont stimulants !

Il est ainsi possible de perdre de la masse grasse en épargnant sa masse musculaire sans éprouver de faim.

Pour des conseils personnalisés ou un bilan n’hésitez pas à nous demander !

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